Triggerwarnung
Dieses Buch behandelt sensible Themen, die emotional belastend sein können. Es enthält Darstellungen und Schilderungen von:
- Alkoholmissbrauch
- psychischer, physischer und sexualisierter Gewalt
- toxischen Beziehungen
- Kindeswohlgefährdung
- Angst- und Panikzuständen
- Verkehrsunfall
- Manipulationen
- belastenden Familiendynamiken
- Erbrechen
Die Geschichte basiert auf persönlichen Erfahrungen, wurde jedoch aus Gründen des Erzählflusses teilweise fiktionalisiert. Nicht jede Szene wird von jedem Menschen gleich empfunden. Wenn du merkst, dass dich bestimmte Inhalte belasten, darfst du das Buch jederzeit zur Seite legen und eine Pause machen. Manche Erfahrungen lassen sich nicht einfach weglesen oder vergessen. Manchmal ist der wichtigste Schritt, mit jemandem darüber zu sprechen.
Altersempfehlung: ab 16 Jahren.
Wo du Unterstützung findest
TelefonSeelsorge
Für Menschen in Krisen, bei Ängsten, Überforderung oder wenn einfach jemand zum Zuhören gebraucht wird.
0800 111 0 111
0800 111 0 222
116 123
Kostenfrei, anonym und rund um die Uhr erreichbar.
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Beratung bei körperlicher, psychischer und sexualisierter Gewalt sowie Gewalt in Partnerschaften. Auch Angehörige und Menschen aus dem persönlichen Umfeld können sich beraten lassen.
116 016
Kostenfrei, anonym und rund um die Uhr erreichbar.
Weisser Ring Opfer Telefon
Unterstützung für Menschen, die Opfer einer Straftat oder von Gewalt geworden sind.
116 006
Täglich von 7–22 Uhr, bundesweit Kostenfrei und anonym. Der Weisse Ring vermittelt bei Bedarf auch Unterstützung vor Ort.
Anonyme Alkoholiker
Selbsthilfe für Menschen, die den Wunsch haben, mit dem Trinken aufzuhören. Die Anonymen Alkoholiker bieten persönliche und telefonische Kontakte sowie Meetings an.
030 206 29 82-12
Täglich von 9–21 Uhr.
Sucht und Drogenhotline
Beratung für Menschen mit Suchtproblemen sowie Angehörige, Freundinnen und Freunde.
01806 313031
Die Beratung erfolgt durch Fachkräfte der Sucht- und Drogenhilfe. Der Anruf kostet derzeit 0,20€ aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz.